- Kilonuz ve görünümünüzle ilgili takıntılı düşünceleriniz mi var?

- Çoğunlukla televizyon veya tablet karşısında mı yiyorsunuz?

- Hayatınızın önemli bir kısmını diyet yapma-kilo verme-geri

alma-diyet yapma döngüsünde mi geçirdiniz?

- Yeme dürtünüzü kontrol altına almakta zorlanıyor musunuz?

- Açlık sinyallerini duymayı unuttunuz mu?

- Asla yeterince zayıf olmadığınızı mı düşünüyorsunuz?

- Can sıkıntınızı, öfkenizi, kaygınızı, yalnızlığınızı ya da içinizdeki

boşluk hissini gidermek için yemek mi yiyorsunuz?

- Özellikle bazı yiyeceklere karşı bağımlılığa varan bir gereksinim hissediyor musunuz?

 

Yeme Bozukluğunun Üstesinden Gelmek, hem yeme bozukluğu hastalarına, hem de yeme sorunları yaşayan sağlıklı bireylere yönelik bilimsel bir kılavuz. “Bizi diyetler bozdu,” diyen Prof. Dr. Aslıhan Dönmez, yeme davranışımız açısından fabrika ayarlarımıza dönmenin yollarını uygulamalarıyla anlatıyor.