Bulunduğumuz konum ve kendimizi koyduğumuz yer, hayata olan bakışımızı ve duruşumuzu şekillendirir. Ancak bu yolculukta, çoğu zaman görünmez tuzaklarla karşılaşırız: beğenilme arzusu ve daha fazla sevilme isteği. Bu arzular, bizi kendi pusulamızdan, yani öz saygımızdan uzaklaştırarak, başkalarının onayına bağımlı hale getirebilir. Bu durum, sadece bireysel bir zayıflık değil, toplumun birçok kesiminde gözlemlenen ve insanlığın genel bir sorunu haline gelen bir çıkmazdır.

Kısa süreliğine gelen bir beğeni veya sosyal medyada alınan bir "beğeni", anlık bir mutluluk ve duygusal bir boşluk hissini doldurabilir. Bu, beynimizde ödül mekanizmasını harekete geçirerek, daha fazlasını istememize neden olur. Ancak asıl tehlike burada başlar: bu anlık tatminlerin bir bağımlılığa dönüşmesi. Başkalarının takdirine duyulan bu yoğun ihtiyaç, zamanla kendi iç sesimizi ve değerlerimizi duyamaz hale gelmemize yol açar. Kendi kararlarımızı, başkalarının ne düşüneceğine göre almaya başlarız. Bu da bizi, kendi benliğimizden uzaklaşan, başkalarının beklentilerini karşılamaya çalışan, yapay bir benliğe dönüştürür.

Peki, bu bağımlılık hali ortaya çıktığında ne yapacağız?

Öz saygının kaynağına yolculuk: Kendini kabul etme sanatı

Bu kısır döngüden çıkmanın tek yolu, bakış açımızı dışarıdan içeriye çevirmektir. Kendimize dönmek ve kendi değerlerimizi yeniden keşfetmek zorundayız. Gerçek öz saygı, başkalarının alkışlarıyla değil, kendimizi koşulsuz kabul etmekle beslenir. Bu, mükemmel olmamızı beklemeden, hatalarımızla, eksiklerimizle ve tüm yönlerimizle kendimize sarılmak anlamına gelir.

Kendinize şu kritik soruları sormak, bu içsel yolculuğun ilk adımları olabilir:

Gerçekten kimim ve ne istiyorum? Kendi hayalleriniz, tutkularınız ve hedefleriniz neler? Bunlar, başkalarının size biçtiği rollerden bağımsız mı?

Değerlerimi ne belirliyor? Alışkanlıklarınız, kararlarınız ve hayatınız, başkalarını etkilemek için mi, yoksa kendi değerleriniz ve vicdanınızla uyumlu mu?

Kendime nasıl davranıyorum? Kendinize karşı eleştirel mi, yoksa anlayışlı ve şefkatli misiniz? Kendi en yakın dostunuz gibi mi davranıyorsunuz, yoksa en sert eleştirmeniniz gibi mi?

 Benim için neyin değerli olduğunu gerçekten biliyor muyum?

Aldığım kararlar, başkalarının beklentilerini karşılamak için mi, yoksa kendi değerlerimle mi uyumlu?

Kendime gösterdiğim saygı, başkalarının bana gösterdiği saygıya ne kadar bağlı?

Bu sorulara dürüstçe cevap vermek, öz saygınızı yeniden inşa etmenizin temelidir. Kendi değerlerinizle yaşamak, size içsel bir güç ve bağımsızlık hissi verir. Başkalarının ne düşündüğünden bağımsız olarak, doğru bildiğiniz yolda yürümenizi sağlar.

Öz saygıyı bir kalkan olarak kullanmak

Öz saygı, sadece bir içsel durum değil, aynı zamanda dış etkenlere karşı sizi koruyan güçlü bir kalkandır. Yüksek bir öz saygıya sahip olduğunuzda, eleştirileri kişisel bir saldırı olarak algılamaz, yapıcı geri bildirimleri değerlendirebilirsiniz. Reddedilme korkusu sizi durduramaz çünkü değerinizin, başkalarının sizi kabul etmesine bağlı olmadığını bilirsiniz. Bu kalkan, sizi manipülatif ilişkilerden korur ve hayır demenin gücünü elinize verir.

Sonuç olarak, hayatı dolu dolu yaşamak, kendi benliğimizle barışık olmaktan geçer. Başkalarının beğenisine bağımlı olmak yerine, kendinize olan saygınızı besleyin. Unutmayın ki, hayatınızın en sağlam temeli, başkalarının size ne kadar değer verdiği değil, sizin kendinize ne kadar değer verdiğinizdir. Bu duruş, sadece sizin hayatınızı değil, etrafınızdaki herkesin hayatını da olumlu yönde etkileyecektir.

Peki siz, kendi hayatınızın kaptanı olmak için ilk adımı atmaya hazır mısınız?

Kendinize dönün, kendi değerlerinizi ve duruşunuzu yeniden keşfedin. Unutmayın ki, sağlam bir duruş sergilemek, önce kendinize karşı dürüst olmaktan geçer. Başkalarının değil, kendi hayatınızın kaptanı olursunuz.